Toorikud

Tofut hommikusöögiks


Tofu hommikusöögiks valmistamise koostisosad

  1. tofu 400 grammi
  2. kana muna 2 tükki
  3. või 50 grammi
  4. sool maitse järgi
  • Peamised koostisosadJuust, kohupiim
  • Serveerimine 2 portsjonit

Varu hommikusöögiks tofu valmistamiseks:

  1. praepann
  2. muna kauss
  3. kahvel

Tofu keetmine hommikusöögiks.

Lõikasime tofu pannil väikesteks tükkideks, panime või sinna ja praadisime 5 minutit Kuni tofu on praetud, klopi ja klopi munad vispliga kaussi. Seejärel lisage pannile lahtiklopitud munad ja praadige ka umbes 5 minutitnagu tavaline omlett. Soola maitse järgi. Soovi korral lisage Bulgaaria pipart, sibulat või ürte.

Tohutu isu!


Retsepti näpunäited:

- tofu kuubikuid saab lisada suppidesse, guljašši;

- tofu ei sisalda kolesterooli, seega on see lisatud südamehaigustega inimeste dieeti;

- tofut saab eelkülmutada, külmutamise tähtaeg on kuni 5 kuud;

- kui suitsetate tofut, saate maitset, mis sarnaneb singiga;

- kasutamata tofu täidetakse veega, mida tuleb nädala jooksul muuta;